שיפור הבריאות ללא תרופות

בריאות האדם היא תוצר של גורמים רבים, בעיקרם בריאות גופנית ונפשית, בריאות חברתית וסביבתית. שיטת הולדריך השלמה לשיפור הבריאות משלבת בין הםן הפיזי, הכולל תזונה, נשימה נכונה וכושר גופני לפן הנפשי והסביבתי הכולל שיטות מגוונות וחדשניות לניהול אורח חיים בריא תקין.
נקודת המוצא של השיטה היא האחריות האישית של האדם לבריאותו ולאורח חייו, כאשר חלק מקבלת האחריות עלל הבריאות הוא, רכישת ידע בסיסי בנושאי בריאות, תזונה ופעילות גופנית.

אלי אדרי, יליד 1976, לשעבר חובש קרבי בכיר בצה"ל. בעל השכלה אקדמאית M.A  במדעי החברה, השכלה פדגוגית וכן התמחות בחינוך לבריאות. מחנך לבריאות ומורה ליחנוך גופני.

אדרי עוסק זה כ-40 שנה בחינוך לבריאות, מניעת מחלות ושיפור הבריאות באופנים שונים.

ספר זה מכיל את כל הידע והניסיון שצבר המחבר במשך עשרות שנות פעילותו בתחום זה.